Чай

Считается, что чай полезен для здоровья, но есть свидетельства того, что он может быть особенно полезен для печени. Одно крупное японское исследование показало, что употребление 5–10 чашек зеленого чая в день было связано с улучшением показателей крови в печени.

Недавнее исследование пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП) показало, что употребление зеленого чая с высоким содержанием антиоксидантов в течение 12 недель улучшает уровень ферментов печени и может также снизить окислительный стресс и жировые отложения в печени.

Кроме того, другой обзор показал, что люди, которые пили зеленый чай, реже заболевали раком печени. Самый низкий риск был отмечен у людей, которые пили четыре или более чашек в день.

Ряд исследований на мышах и крысах также продемонстрировал положительный эффект экстрактов черного и зеленого чая.

Например, одно исследование на мышах показало, что экстракт черного чая обратил вспять многие негативные эффекты диеты с высоким содержанием жиров на печень, а также улучшил кровяные показатели здоровья печени.

Тем не менее, некоторые люди, особенно те, у кого проблемы с печенью, должны проявлять осторожность перед употреблением зеленого чая в качестве добавки. Это потому, что было несколько сообщений о повреждении печени в результате применения добавок, содержащих экстракт зеленого чая.

Черный и зеленый чай могут улучшить уровень ферментов и жиров в печени. Тем не менее, соблюдайте осторожность, если вы принимаете экстракт зеленого чая, так как это может привести к повреждению.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *